Deze aanbieding vervalt over
Maar als je pauze neemt om voor jezelf te zorgen, voel je je schuldig omdat je niet iets ‘nuttigs’ doet en heb je het gevoel dat je pas mag rusten als al je taakjes af zijn.
En als je dan een dag alleen bent met je kinderen, merk je dat je hoofd op volle toeren doordraait. Terwijl je je zo had voorgenomen om in het moment te zijn, je telefoon aan de kant te leggen en te spelen met je kinderen of te genieten van een cappuccino met je vriend(in).
nu voor €47,- (IPV €67)
CHIIL THE SYSTEM
Je wilt weer echt kunnen genieten, ook als de kinderen, het werk en de agenda allemaal tegelijk roepen.
in drie weken terug naar je nulpunt met Yoga Nidra
STOP MET STRESSEN,
START MET OPLADEN
CHILL THE SYSTEM
claim de korting prijs van €20,-
In de praktijk draait je hoofd overuren, zelfs als je op de bank zit. Je lichaam voelt moe en gespannen, alsof je altijd nét iets te weinig lucht krijgt. En hoe graag je ook wilt ontspannen, het lukt niet écht.
Je belooft jezelf dat je binnenkort meer rust hebt, omdat je to‑do‑lijstje dan leeg is… Maar dat moment komt nooit. Er is altijd nog iets dat eerst af moet. Nog één mail. Nog even het huis opruimen. Nog even volhouden.
Waardoor je blijft doorduwen en ondertussen het gevoel krijgt dat je jezelf kwijtraakt. Je verlangt naar lichtheid, ademruimte en een leven dat niet zo zwaar voelt. En dat is precies wat 'chill the system' je leert: rust vinden, ook als het leven druk blijft.
Maar,
Maar om je écht chill te voelen, zul je tijd voor jezelf moeten nemen. En de stap zetten om je onrust aan te gaan, in plaats van harder te rennen.
Dan zul je merken dat er onder je onrust altijd rust schuilt. Dat je energie kunt putten en met een opgeladen batterij daadwerkelijk kunt genieten van die lekkere bak koffie met je beste vriendin. Dat je weer verstoppertje kunt doen met je kinderen door het huis, zonder dat je je kapot ergert aan de rotzooi die er rondzwerft. En dat je voluit kunt genieten vanuit ontspanning en plezier.
Claim je korting!
Yoga Nidra kan je hierbij helpen. Het is een diepe ontspanningstechniek waarbij je lichaam volledig tot rust komt, terwijl je bewustzijn wakker blijft.
EN dat tijdelijk voor €47,-
- Word je eindelijk weer die relaxte versie van jezelf die je vroeger altijd was.
- Ervaar binnen drie weken al meer energie (vaak al eerder).
- Verbetert je ademhaling.
- Worden je prioriteiten helder, en zie je weer wat je écht wilt en nodig hebt.
- Ben je vrolijker, heb je meer ruimte om te spelen. Met je kinderen, je vriendinnen en ervaar je meer verbinding met je partner.
Door yoga nidra te beoefenen
De afgelopen vijftien jaar heb ik honderden mensen begeleid om dagelijks hun zenuwstelsel te reguleren, stress los te laten en hun batterij op te laden.
Mijn programma’s maken ontspanning praktisch en toegankelijk, zodat je zelfs in een druk leven kunt herstellen en volledig tot jezelf kunt komen.
Hi, mijn naam is Hilke
Dit is de methode om je batterij op te laden
klik hier om je aan te melden
Chill the System is een liggende slaapmeditatieserie die je helpt je hele systeem uit te zetten. Je hoofd stopt met malen, je lijf laat spanning los en je energie komt weer terug. Het is ontspanning die direct voelbaar is en te vergelijken met diep slapen.
Ga liggen, doe je ogen dicht en laat je begeleiden door mijn stem. Ik neem je mee door mentale en fysieke oefeningen. Terwijl je luistert, schakelt je zenuwstelsel vanzelf over naar een staat van diepe rust. Het is simpel, laagdrempelig en werkt overal waar je bent.
Wat is Chill the System
Hoe werkt het?
over het effect van Chill the System: omdat ze hyperventileerde, zijn we aan de slag gegaan met het reguleren van haar zenuwstelsel. Ik leerde haar een trucje om haar ademtechniek te testen (CP = controlepauze uit de Buteyko Methode). Binnen drie weken namen haar angst- en duizeligheidsklachten af. Dit is wat ze me appte:
Dit is wat Felice vertelde
ja ik wil meedoen!
FAQ
- Ik heb al zoveel geprobeerd, werkt dit wel voor mij?
Ja! Chill the System is geen standaard yoga- of meditatiecursus. Je leert je zenuwstelsel stap voor stap tot rust te brengen, zodat ontspanning een automatische reactie wordt, zelfs als je normaal gesproken nooit stil kunt zitten. - Moet ik elke dag veel tijd vrijmaken?
De cursus bevat verschillende sessies: korte van een kwartier voor drukke dagen, en langere van drie kwartier voor diepe ontspanning en herstel. Zo bepaal jij zelf hoe intens je wilt ontspannen, en blijft de drempel om echt rust te pakken laag. - Ik heb geen ervaring met yoga of meditatie, kan ik meedoen?
Absoluut. Alles is eenvoudig, concreet en praktisch. Je hebt geen voorkennis nodig. Het gaat erom dat je je lichaam en zenuwstelsel leert resetten. - Wat als ik een dag of week mis?
Ja! Deze Yoga Nidra‑cursus is juist gemaakt voor drukke mensen. Je leert ontspannen terwijl het leven doorgaat. - Werkt dit ook als mijn leven chaotisch is (kinderen, werk, sociale verplichtingen)?
Ja! Sterker nog, dit programma is speciaal gemaakt voor drukke mensen. Je leert ontspannen terwijl het leven gewoon doorgaat. Geen stilstand nodig, geen agenda leegmaken. - Hoe snel merk ik resultaat?
Veel deelnemers voelen al verschil na de eerste sessie: minder spanning in het lijf, een rustiger hoofd en meer ademruimte in hun dag. Na een paar weken wordt ontspanning een natuurlijk onderdeel van je routine. - Is dit alleen online of krijg ik ook begeleiding?
Het is een online programma, maar je krijgt concrete instructies, video’s en audio’s waarmee je jezelf begeleidt.
