Deze aanbieding vervalt over
Bestel nu
Dankzij de Aerial Methode is yoga niet langer ploeteren op een mat. In plaats van dóór je spanning heen te bewegen op een gewone yogamat, laat je met het aerial yoga doek juist los.
spanning los te laten?
Dankzij de Aerial Methode is yoga niet langer ploeteren op een mat. Je wordt gedragen, je spanning verdwijnt sneller en je hoofd krijgt rust – het werkt gewoon beter.
Ontspan makkelijker dan op een yogamat
Klaar om een bak
al meer dan 500 tevreden klanten!
Je denkt misschien: yoga, dat doe je op een mat. Maar dat durf je niet aan omdat je niet lenig bent en veel onrust tussen je oren ervaart. Maar met een aerial yogadoek gebeurt er iets anders dan op een gewone yogamat.
Je laat je dragen voor diepe ontspanning óf je versterkt je lijf afhankelijk van waar je zin in hebt. Terwijl het doek je ondersteunt, merk je hoe je nek soepeler wordt, je rug ruimte krijgt en je hoofd rustig wordt. Het doek beweegt mee met jouw onrust, waardoor je uitgedaagd wordt om juist níét te vechten tegen spanning. En precies dát zorgt dat je daarna diep ontspant.
Hierdoor laat je je lange werkdag los, heb je meer headspace en mopper je niet meer op je kids. Je bent met je aandacht in het hier en nu, waardoor je geniet van een kop thee met wat lekkers terwijl je de tijd neemt om bij te praten met je vriend.
Ontspan, laat los en voel je weer soepel
Elke dag word je geleefd door een eindeloze lijst van moetjes: werk, kinderen, huishouden, afspraken. ’s Avonds plof je uitgeput op de bank, hopend dat je hoofd even stil wordt. Maar zodra je naar bed gaat, merk je dat je nek en rug gespannen zijn, je spieren stijf aanvoelen en je gedachten blijven malen. Je wilde eigenlijk tijd nemen voor jezelf. Maar het komt er gewoon niet van.
Door je drukke leven worden je spieren steeds stijver, en de drempel om hier iets aan te doen wordt steeds hoger. Je zoekt een manier om die drempel te verlagen, zodat je ruimte ervaart in je rug, nek en schouders, makkelijker en pijnvrij beweegt, en echt kunt ontspannen.
Bestel nu
Je spieren staan strak en het wordt elke dag erger.
De drempel om te stretchen of sterker te worden is hoog, omdat je het confronterend vindt om met je aandacht naar je ongemak toe te gaan.
- Omdat je nek voortdurend gespannen is.
- Omdat spanningshoofdpijn steeds vaker opduikt.
- Omdat je schouders nooit echt zakken.
- Omdat je adem hoog en onrustig blijft.
- Omdat je lijf de hele dag alert staat, ook als je rust.
- Omdat spanning je lichaam energie laat verbruiken waar herstel had moeten plaatsvinden.
Van afhangende schouders en stress naar een lange rug en ruimte in je hoofd
Met je eigen yogahangmat ga jij van vermoeide moeder met gespannen spieren naar de energieke vrouw die je eigenlijk bent. En dat lekker vanuit je eigen huis.
Tof! Ik wil dit ook!
Terwijl je hangt, train je je diepe spieren zoals je dat op de grond nooit zou kunnen. Je buik, rug en schouders stabiliseren waardoor je lichaamshouding verbeterd. Kracht, balans en coördinatie opbouwen zonder dat het zwaar voelt.
Het doek laat je ook dieper stretchen. Zelfs moeilijke houdingen worden toegankelijk. Je opent je heupen, borst en schouders, en ervaart vrijheid en ontspanning waar gewone yoga niet aan kan tippen.
En ja… een handstand wordt ineens easy. Inversies, dynamische flows, creatieve moves zijn ineens leuk!
Het doek past zich aan wat jij nodig hebt: laag voor diepe ontspanning en herstel, hoog voor kracht en uitdaging. Eén doek, twee werelden: rust én avontuur.
Het resultaat? Hoofdpijn, stijve nek en gespannen schouders verdwijnen. Je voelt je lichter, energieker en vrijer!
Van afhangende schouders en stress naar een lange rug en ruimte in je hoofd
bestel nu
- Hoogwaardig polyester, sterk en duurzaam, met een lichte rek voor comfort en optimale ondersteuning.
- Breedte van 1,50 m en draagvermogen tot 2400 kg, zodat je alle poses veilig kunt uitvoeren.
- Slijtvast en betrouwbaar, perfect voor dagelijks gebruik.
- Minimale elasticiteit, zodat je eenvoudig de hoogte en spanning kunt afstemmen op je oefeningen.
- Beschikbaar in allerlei kleuren, voor een mooie, persoonlijke touch in jouw oefenruimte.
- Met mijn yogadoeken kun je vol vertrouwen oefenen, volledig ondersteund en comfortabel, zodat je focus helemaal bij jouw practice ligt. Wil je advies over het juiste doek? Mail me gerust.
Waarom de aerial doeken ideaal zijn voor jouw practice:
Dit is wat een yoga hangmat je oplevert
- Het vergroot je flexibiliteit, zowel fysiek als mentaal.
- Het helpt je te vertrouwen op jezelf en op je eigen lichaam.
- Het verbetert je core stability en algehele kracht, wat bijdraagt aan een betere houding.
- He versterkt je houdingsspieren, waardoor je rug en schouders minder belast worden.
- Het vermindert stress
- Het verbetert je balans en coördinatie.
- Het versterkt je focus en concentratievermogen.
- Het bevordert een gevoel van ontspanning en rust in lichaam en geest.
- Het helpt spanning los te laten door zachte decompressie van wervelkolom en gewrichten.
- Door je houding te verbeteren verhoog je je energie.
- Het doek kan op heuphoogte of net boven de grond worden gebruikt. Op heuphoogte kan je je kracht, flexibiliteit en lef trainen. Je maakt het zo makkelijk of moeilijk als je zelf wilt.
- Als je het doek op de lage stand stelt (net boven de grond), richt je je meer op diepe stretches en herstel.
Ik wil dit!
Hoe werkt het bestelproces
- Licht geel
- Zacht groen
- Ecru
- Licht grijs
- Bruin
- Paars
Karabiners inbegrepen
Optioneel: Schroefogen +
daisy chains
bestel nu
Het gezicht achter De Yogatherapeut.
Al meer dan tien jaar begeleid ik mensen met aerial yoga. Dat deed ik jarenlang in groepen in mijn eigen yogastudio en nu vooral in 1-op-1 aerial yogatherapie.
De effecten van het aerial doek blijven me, ook na al die jaren, verbazen.
Spierspanning én mentale onrust kunnen met dit hulpmiddel verrassend snel verzachten. Ik gebruik het dan ook regelmatig voor mezelf en mijn kinderen om tot ontspanning te komen.
Mijn missie is om dit therapeutische middel meer onder de aandacht te brengen:
voor diep herstel, het opbouwen van kracht en vooral ook plezier in bewegen.
Hi, ik ben Hilke
Bestel direct
FAQ 's
- Hoe bevestig ik het doek veilig thuis?
De doeken zijn geschikt voor bevestiging aan hout, beton of een stevige balk. Gebruik altijd de juiste schroefogen, karabiners en daisy chains (verkrijgbaar via de kassakoopjes op de betaalpagina). Elk materiaal is gecertificeerd en getest voor maximale veiligheid. Voor stap-voor-stap instructies en tips over plafondhoogtes kun je ook terecht in de Aerial Academy (optioneel in de kassakoopjes), waar we je precies laten zien hoe je het doek veilig opbouwt. - Ik ben bang dat het doek gaat scheuren of de haken stuk gaan..
De stof is gemaakt om 2750 kilo in te kunnen dragen. Dat komt omdat het gemaakt is van hetzelfde materiaal als klimtouw die gebruikt wordt in de bergklimsport. De karabiners en plafond haken kunnen 250 kg dragen daisychains kunnen 250 kg dragen om ook de schommelkrachten op te vangen. - Is het veilig om het doek te gebruiken als beginner?
Absoluut! De yogahangmat ondersteund je lichaamsgewicht, waardoor je rustig kunt starten met eenvoudige houdingen. In de Aerial Academy leren we je stapsgewijs vertrouwen opbouwen, van laag hangende restoratieve houdingen tot uitdagende inversies, zodat je zonder stress kunt oefenen. Je vindt dit in de kassakoopjes - Ik ben bang dat ik het niet kan of dat ik val.
Die angst is normaal! Het doek is ontworpen om veilig en stabiel te zijn. Begin laag bij de grond voor restorative yoga of aerial nidra, zodat je altijd ondersteuning voelt. In de Aerial Academy geven we oefeningen en technieken om je zelfvertrouwen en kracht op te bouwen, zodat je steeds meer durft en plezier krijgt in elke houdingen. - Kan ik het doek gebruiken om sterker te worden of mezelf uit te dagen?
Ja! Hang het doek op heuphoogte om je core, armen en balans te trainen. Hier kun je spelen met inversies, flows en dynamische oefeningen. De combinatie van ondersteuning en uitdaging maakt dat je lichaam sterker wordt terwijl je tegelijkertijd speelt en nieuwe bewegingen ontdekt. - Hoe leer ik alle mogelijkheden van het doek kennen?
De Aerial Academy is speciaal ontwikkeld voor iedereen die het maximale uit hun doek wil halen. Je leert niet alleen veilige bevestiging en houdingen, maar ook hoe je het doek kunt gebruiken voor herstel, ontspanning, kracht en creativiteit.
Na jarenlange rugproblemen en gespannen spieren kwam ik bij Aerial-yoga terecht.
Waar ik normaal altijd "op bed" ging, ging ik nu voor het eerst in lange tijd weer "IN bed" liggen. Ik zakte heerlijk weg IN mijn matras omdat mijn lijf eindelijk weer zo ontspannen was.
Het doek masseert, maar ondersteunt ook bij oefeningen die ik normaal gesproken te zwaar vind. Zo bouw ik ook flexibiliteit en kracht op.
Ik wist meteen: dit wil ik thuis!
Soms lig ik in bed maar lig ik wat onrustig te draaien. Dan ga ik vaak even in het doek liggen. Geborgen in het doek, de zachte druk tegen mijn lijf, weer terug in bed val ik gegarandeerd in slaap. Waarom heeft niet iedereen dit?
Eva van Eeden over haar aerial doek