Rust. Jij dacht dat het iets was voor later. Voor als je agenda leeg is. Als het werk klaar is, de to-do’s zijn afgevinkt en je eindelijk tijd hebt. Maar laten we eerlijk zijn: dat moment komt zelden. Ondertussen stapelt de stress zich op. Je voelt spanning in je lichaam, bent snel overprikkeld of je merkt dat je continu ‘aan’ staat.

Met yogatherapie op maat help ik je om weer in contact te komen met wat je voelt en wat je nodig hebt. Of je nu worstelt met stress, burn-outklachten, slaapproblemen, onrust of fysieke spanning zoals in je schouders, nek of kaken – je bent welkom.

Mijn aanpak is nuchter, praktisch en persoonlijk. Geen zweverig gedoe, maar gerichte begeleiding met aandacht voor lichaam, ademhaling, emoties en gedragspatronen. Met humor en zachtheid. En een liefdevol duwtje op z’n tijd.

hilke

'Mijn aanpak is nuchter, praktisch
en persoonlijk.'

Ben jij ook zo gewend om hard te werken en jezelf te verdoven met doom scrollen, koffie drinken werken en andere dingen om niet stil te hoeven zitten? Met dit rust routine help ik je de drempel over om te vertragen. 

Yogatherapie

De rust
ben je zelf