Yogatherapie in Groningen of online voor als je het gevoel hebt dat je altijd aan staat. Je schouders trekt je bij je oren, je hoofd maalt door en ontspannen voelt als nog een taak op je lijst.
Yogatherapie is persoonlijke begeleiding op basis van yoga, ademwerk en lichaamsgerichte technieken. We werken aan jouw herstel, op een manier die past bij jouw leven. Geen standaard yogales, maar één-op-één begeleiding bij stress, spanning en mentale onrust.
Herken je jezelf hierin:
Yogatherapie is persoonlijke begeleiding op basis van yoga, ademwerk en lichaamsgerichte technieken. We werken aan jouw herstel, op een manier die past bij jouw leven. Geen standaard yogales, maar één-op-één begeleiding bij stress, spanning en mentale onrust.
Herken je jezelf hierin:
- stress of burn-out
- overprikkeling of HSP
- hyperventilatie
- spanning in je schouders, nek of kaken
- onrust in hoofd of lijf
- moeite met ontspannen of slapen
ZO WERKT YOGATHERAPIE
hilke
'Mijn aanpak is nuchter, praktisch
en persoonlijk.'
De enige plek waar niemand iets van je wil. Pak die paar minuten terug met mijn gratis oefening.
Yogatherapie bij burn-out
De rust
ben je zelf
DOWNLOAD GRATIS
Pauze op de plee
Ik ben Hilke, Yogatherapeut in Groningen en ervaringsdeskundige op het gebied van overprikkeling en grenzen verliezen.
Ik weet hoe het voelt om op je tandvlees te lopen, te veel te geven en niet meer goed bij jezelf te kunnen komen.
Nu begeleid ik mensen die zich daarin herkennen. Op een praktische, warme manier. Zonder zweverigheid.
We werken aan rust in je systeem, maar ook aan nieuwe patronen, zodat je beter met stress leert omgaan en energie overhoudt aan het eind van de dag.
Hoi,
ik ben Hilke, Groningen
OVER HILKE
* Betaal in 1 tot 3 termijnen.
* Vaak vergoed vanuit de werkgever.
Meer info
Wat als je eindelijk alles even los kunt laten, letterlijk? In aerial yoga therapie hang je in een zachte doek die je volledig draagt. Je spieren hoeven niets meer vast te houden, en daardoor zakt je lijf dieper in ontspanning dan je op een mat voor elkaar krijgt.
In zes weken werken we aan spanning in je nek, schouders en rug, en bouw je lichaamsbewustzijn en kracht op. Lenig of sportief zijn hoeft niet. Je ervaart vanaf de eerste sessie hoe licht je lijf kan voelen.
In zes weken werken we aan spanning in je nek, schouders en rug, en bouw je lichaamsbewustzijn en kracht op. Lenig of sportief zijn hoeft niet. Je ervaart vanaf de eerste sessie hoe licht je lijf kan voelen.
Aerial yoga therapie
Traject 3
Meer info
Je weet heus wel dat rust belangrijk is. Maar hoe doe je dat als je agenda ramvol zit, je kinderen aan je hoofd zeuren en je 's avonds moe op de bank ploft nadat je al je taakjes volbracht hebt?
In zes weken bouwen we samen een routine die wél in jouw leven past. Niet nog een verplichting erbij, maar een paar vaste momenten waarop je systeem echt uit kan, zodat jij je mojo weer terugvindt.
In zes weken bouwen we samen een routine die wél in jouw leven past. Niet nog een verplichting erbij, maar een paar vaste momenten waarop je systeem echt uit kan, zodat jij je mojo weer terugvindt.
Superchill
Traject 2
meer info
Loop je op je werk op je reserves? Dat kan echt anders!
Met een opgeladen accu ben je gefocust, maak je makkelijker contact met je collega's en heb je na vijven nog energie over.
Ik begeleid je 1:1 bij overspanning, burn-out of re-integratie, en vaak betaalt je werkgever mee.
Met een opgeladen accu ben je gefocust, maak je makkelijker contact met je collega's en heb je na vijven nog energie over.
Ik begeleid je 1:1 bij overspanning, burn-out of re-integratie, en vaak betaalt je werkgever mee.
Op je werk
Traject 1
Trajecten bij stress en burn-out
Aerial yoga doek kopen voor thuis
Wil je thuis de ontspannende houdingen uit de aerial therapie herhalen? Bestel dan je eigen aerial yoga doek: stevig, comfortabel en geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Mijn doeken zijn geselecteerd op kwaliteit en gebruiksgemak. Ik werk uitsluitend met gecertificeerde materialen.
Dit krijg je bij je bestelling:
Waarom een eigen yoga doek?
Mijn doeken zijn geselecteerd op kwaliteit en gebruiksgemak. Ik werk uitsluitend met gecertificeerde materialen.
Dit krijg je bij je bestelling:
- Een professioneel aerial yoga doek
- Ophanginstructies voor veilig gebruik
- Advies over montage (plafond van beton, in een balk of om een balk)
- Geschikt voor zowel actieve aerial yoga als diepe ontspanning
Waarom een eigen yoga doek?
- Een aerial doek geeft je de mogelijkheid om:
- diepe ontspanningsoefeningen thuis te doen
- spanning in nek, schouders en rug te verlichten
- meer lichaamsbewustzijn en kracht op te bouwen
- je eigen aerial yoga ritueel te creëren in je woonkamer, slaapkamer of studio
Bestel je aerial doek
