Yogatherapie is persoonlijke begeleiding op basis van yoga, ademwerk en lichaamsgerichte technieken.
We werken samen aan jouw herstel, op een manier die past bij jou. Mijn aanpak is nuchter, helder en afgestemd op jouw leven. Geen standaard yogales, maar één-op-één begeleiding bij stress, spanning en mentale onrust.
Yogatherapie is geschikt voor jou als je worstelt met:
We werken samen aan jouw herstel, op een manier die past bij jou. Mijn aanpak is nuchter, helder en afgestemd op jouw leven. Geen standaard yogales, maar één-op-één begeleiding bij stress, spanning en mentale onrust.
Yogatherapie is geschikt voor jou als je worstelt met:
- stress of burn-out
- overprikkeling of HSP
- hyperventilatie
- spanning in je schouders, nek of kaken
- onrust in hoofd of lijf
- moeite met ontspannen of slapen
werkwijze
hilke
'Mijn aanpak is nuchter, praktisch
en persoonlijk.'
Vind rust in je hoofd en lijf met praktische yogatherapie in Groningen of online – dé aanpak bij stress, spanning en overprikkeling. Begin simpel met:
Yogatherapie bij burn-out
De rust
ben je zelf
pauze op de plee
Ik ben Hilke – yogatherapeut in Groningen én ervaringsdeskundige op het gebied van overprikkeling en grenzen verliezen.
Ik weet hoe het voelt om op je tandvlees te lopen, te veel te geven en niet meer goed bij jezelf te kunnen komen.
Nu begeleid ik mensen die zich daarin herkennen.
Op een praktische, warme manier. Zonder zweverigheid.
We werken aan rust in je systeem, maar ook aan nieuwe patronen – zodat je beter met stress leert omgaan en meer energie houdt voor wat echt belangrijk is.
Hoi,
ik ben Hilke, Groningen
meer over mij
* Betaal in 1 tot 3 termijnen.
* Vaak vergoed vanuit de werkgever.
Meer info
Zes weeks op maat gemaakt programma.
We maken samen een gezonde routine voor blijvende mentale en fysieke gezondheid.
Oneindige toegang tot alle oefeningen voor innerlijke rust.
We maken samen een gezonde routine voor blijvende mentale en fysieke gezondheid.
Oneindige toegang tot alle oefeningen voor innerlijke rust.
Aerial yoga therapie
Traject 3
Meer info
Zes weeks op maat gemaakt programma.
1 keer per week live coaching. Online of in Groningen.
Meditaties en yogalessen in de app.
Oneindige toegang tot alle oefeningen voor innerlijke rust.
1 keer per week live coaching. Online of in Groningen.
Meditaties en yogalessen in de app.
Oneindige toegang tot alle oefeningen voor innerlijke rust.
Superchill
Traject 2
meer info
Zes weeks programma demand.
We maken samen een gezonde routine voor blijvende mentale en fysieke gezondheid.
Oneindige toegang tot alle oefeningen voor innerlijke rust.
We maken samen een gezonde routine voor blijvende mentale en fysieke gezondheid.
Oneindige toegang tot alle oefeningen voor innerlijke rust.
Superchill DIY
Traject 1
Trajecten
Aerial yoga doek thuis
Oefen thuis met jouw eigen yoga doek om de ontspannende houdingen uit de aerial therapie herhalen? Bestel dan je eigen aerial yoga doek – stevig, comfortabel, en geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Mijn doeken zijn geselecteerd op kwaliteit en gebruiksgemak. Ik werk uitsluitend met gecertificeerde materialen.
Dit is wat je krijgt na je bestellingt:
Waarom een eigen yoga doek?
Mijn doeken zijn geselecteerd op kwaliteit en gebruiksgemak. Ik werk uitsluitend met gecertificeerde materialen.
Dit is wat je krijgt na je bestellingt:
- Een professioneel aerial yoga doek
- Ophanginstructies voor veilig gebruik
- Advies over montage (plafond van beton, in een balk of om een balk)
- Geschikt voor zowel active aerial yoga als diepe ontspanning
Waarom een eigen yoga doek?
- Een aerial doek geeft je de mogelijkheid om:
- diepe ontspanningsoefeningen thuis te doen
- spanning in nek, schouders en rug te verlichten
- meer lichaamsbewustzijn en kracht op te bouwen
- je eigen aerial yoga ritueel te creëren in je woonkamer, slaapkamer of studio
Bestel je aerial doek
